首と肩のコリ、思わぬものが原因でした

​年末に首と肩を痛めた際、

整形外科で処方された筋弛緩剤を

痛みが引いたあとも飲み続けていたら、

年明けにはすっかりコリが消え、

首肩周りが驚くほど柔らかくなりました！

​ところが、お正月の帰省を終えて仙台の自宅に戻り、

久しぶりに自分の布団と枕で寝てみると、

朝起きたときに、あろうことか

首と肩のコリが復活していたのです……。

​原因を考えてみて思い当たったのが、

「枕の高さ」でした。

​私がここ数年使っていたのは、

ホテルのような厚みのあるふかふかの枕。

一方、帰省時に実家で使っていた枕は、

それよりも2cmほど低いものでした。

これまで慢性的だった首肩こりは、

仕事やスマホの使いすぎが原因だと

思い込んでいましたが、

実は自分に合わない枕を使い続け、

知らず知らずのうちに体へ負荷をかけていたのだと

気づかされました。

​さっそく新しい枕を買おうと

ネットで調べてみると、

日本人女性は骨格的に、

枕の高さは3〜4cm程度の

低めのものが良いとのこと。

そこで、ニトリでこちらを購入しました。

​中に入っているパイプを抜くことで、

自分好みの高さに調節できるタイプです。

私は中身を4分の1ほど減らしてみたところ、

ちょうど良い高さになりました。

​使い始めて約10日が経ちますが、

朝起きたときに首周りが痛むことがなくなったので、

私には合っているようです。

頭と首が思うように動かせなくなった

あのときの痛みは地獄でしたが、

結果的に自分の体に合う枕を探す

きっかけになったので、

まさに「怪我の功名」だったなと思っています！